Tu cuerpo manifiesta lo que consumes y refleja lo que esta pasando en otros aspectos de tu vida, por ejemplo la relación contigo mismo, con tu pareja, y tu trabajo. Durante este periodo de purificación te invitamos a conectarte internamente contigo mismo y preguntarte:
¿Estoy escuchando a mi cuerpo?
El yoga ofrece una gran oportunidad para contestar esta pregunta y su práctica puede ser no solo para desintoxicar, perder peso y sentirte bien a corto plazo, sino también para practicarla de una manera consciente día a día observando los beneficios que esta práctica brinda. Al incorporar posturas de yoga vas a encontrarte con tu verdadero ser, creando una conexión más profunda con tu cuerpo que te ayuda a mantenerte balanceado y saludable.
POSTURAS PARA EL DETOX
En la práctica de asanas o posturas del yoga, existen ciertas poses que en conjunto con una buena alimentación y consciencia te ayudarán a tonificar los músculos, limpiar los órganos internos y a activar la energía. En la secuencia de desintoxicación que acompaña este artículo podrás ver que es una práctica para el cuerpo completo con poses sencillas y que incluye torsiones cómodas que aplican suave presión sobre los riñones, el hígado y el bazo beneficiando así la digestión, promoviendo la eliminación de toxinas y tonificando el abdomen.