La meditación es el aspecto espiritual que complementa la desintoxicación ¿Sabes cómo lograrlo?
Puedes empezar enfocando tu energía e intención en ti mismo, y mantener esta intención en cada práctica que realices. Enfoca tu energía en aquellas cosas que promueven tu crecimiento y mejoran tu ser y tu entorno. Práctica el perdón, no te juzgues, ni te castigues. Tu eres un ser puro y mereces alcanzar tus propósitos y metas. Escucha tu corazón y actúa con amor y compasión. Puedes incorporar una afirmación como:
“Yo (tu nombre) soy feliz, soy puro, saludable, ser de amor y compasión»
Recuerda que cuando nuestro cuerpo, mente y alma están en unión y balanceados podemos disfrutar de la vida al máximo. Valora tu cuerpo y bríndale la oportunidad de darle lo que necesita para estar en un equilibrio que promueva un funcionamiento optimo.