La meditación es el aspecto espiritual que complementa la desintoxicación ¿Sabes cómo lograrlo? Puedes empezar enfocando tu energía e intención en ti mismo, y mantener esta intención en cada práctica que realices. Enfoca tu energía en aquellas cosas que promueven tu crecimiento y mejoran tu ser y tu entorno. Práctica el perdón, no te juzgues, […]
Tu cuerpo manifiesta lo que consumes y refleja lo que esta pasando en otros aspectos de tu vida, por ejemplo la relación contigo mismo, con tu pareja, y tu trabajo. Durante este periodo de purificación te invitamos a conectarte internamente contigo mismo y preguntarte: ¿Estoy escuchando a mi cuerpo? El yoga ofrece una gran oportunidad […]
Una de las maneras mas sencillas, divertidas, y comúnmente utilizadas para hacer esta desintoxicación, es consumiendo solamente zumos y batidos de frutas y verduras durante uno o varios días. Los zumos pueden ser preparados en casa con un extractor de jugos. En este tipo de alimento conserva todo el material nutritivo de las verduras y […]
Desde el punto de vista de la nutrición, una dieta detox consiste en darle al cuerpo un descanso por un periodo en el cual puedes facilitar la eliminación de sustancias químicas y toxinas que desafortunadamente aunque lleves una vida y dieta sana están en el aire, la tierra, y los alimentos que consumes. Tu organismo […]