La meditación es el aspecto espiritual que complementa la desintoxicación ¿Sabes cómo lograrlo? Puedes empezar enfocando tu energía e intención en ti mismo, y mantener esta intención en cada práctica que realices. Enfoca tu energía en aquellas cosas que promueven tu crecimiento y mejoran tu ser y tu entorno. Práctica el perdón, no te juzgues, […]
Tu cuerpo manifiesta lo que consumes y refleja lo que esta pasando en otros aspectos de tu vida, por ejemplo la relación contigo mismo, con tu pareja, y tu trabajo. Durante este periodo de purificación te invitamos a conectarte internamente contigo mismo y preguntarte: ¿Estoy escuchando a mi cuerpo? El yoga ofrece una gran oportunidad […]
Una de las maneras mas sencillas, divertidas, y comúnmente utilizadas para hacer esta desintoxicación, es consumiendo solamente zumos y batidos de frutas y verduras durante uno o varios días. Los zumos pueden ser preparados en casa con un extractor de jugos. En este tipo de alimento conserva todo el material nutritivo de las verduras y […]
Desde el punto de vista de la nutrición, una dieta detox consiste en darle al cuerpo un descanso por un periodo en el cual puedes facilitar la eliminación de sustancias químicas y toxinas que desafortunadamente aunque lleves una vida y dieta sana están en el aire, la tierra, y los alimentos que consumes. Tu organismo […]
Ingredientes: Ingredientes para preparar una pita de falafel Necesitamos lo siguiente: Preparación: 1. Coloca los garbanzos bien secos en una licuadora e incorpora el perejil, el ajo, la cebolla, el aceite de oliva y las especias. 2. Procesa bien la mezcla e incorpora la harina de garbanzos y el polvo para hornear. 3. Refrigera la […]
Ingredientes: Ingredientes para preparar galletas con chips de chocolate Necesitamos lo siguiente: Preparación: 1. Pre-calienta tu horno a 125°c y alista una bandeja con papel parafinado o con una base de silicona. 2. Agrega todos los ingredientes a excepción de la harina y los chips de chocolate hasta obtener un base homogénea. 3. Adiciona la […]
Ingredientes: Ingredientes para preparar brochetas con carne Necesitamos lo siguiente: Preparación: 1. Corta en cuadritos el pimentón y la cebolla. Calienta el aceite en un sartén y pon a freír los trocitos de pimentón y cebolla. 2. Ahora pon a cocinar la carne con Sal Marina Natusal y pimienta al gusto hasta que llegue a […]
Ingredientes: Ingredientes para preparar espaguetis a la boloñesa Necesitamos lo siguiente: Preparación: 1. Pica el ajo y cocina en aceite de oliva hasta que ablande. Cuida que no se queme. 2. Agrega la carne molida y sofríe a fuego alto hasta que haya perdido su color rojo, adiciona la pasta de tomate y cocina unos […]
Ingredientes: Ingredientes para preparar un delicioso jamón relleno Necesitamos lo siguiente: Preparación: 1.Coloca el jamón en una bandeja para hornear grande, con el lado plano del jamón hacía abajo, adóbalo con Sal Marina Natusal y pimienta al gusto. Luego vierte la mitad de la mermelada de naranja sobre el jamón. 2. Cubre el jamón con […]
Ingredientes: Ingredientes para preparar un cheesecake de arándanos Necesitamos lo siguiente: Preparación: 1.Para hacer el relleno coloca los arándanos y el azúcar en una ollita y calienta a fuego bajo por unos 5 minutos, pisando bien con un tenedor. La idea es que salga todo el jugo de los arándanos, separándolos de la pulpa. 2. […]